shariya

آزمون اضطراب

۰ :

۵ :

۰

زمان سنج

سوالات را با دقت بخوانید و با صداقت پاسخی دهید که بیشتر با شیوه ی تفکر یا عملکرد شما مطابقت می کند.

1) آیا احساس کرختی یا مورمور شدن دارید؟

ابداً

خفیف (طوری که زیاد آزارم نداد)

متوسط (خیلی ناخوشایند بود اما می توانستم تحمل کنم)

شدید (به زحمت می توانستم تحمل کنم)

2) آیا احساس داغی و گرگرفتگی دارید؟

ابداً

خفیف (طوری که زیاد آزارم نداد)

متوسط (خیلی ناخوشایند بود اما می توانستم تحمل کنم)

شدید (به زحمت می توانستم تحمل کنم)

3) آیا احساس سستی در پاها و تلوتلو خوردن دارید؟

ابداً

خفیف (طوری که زیاد آزارم نداد)

متوسط (خیلی ناخوشایند بود اما می توانستم تحمل کنم)

شدید (به زحمت می توانستم تحمل کنم)

4) آیا مشکل ناتوانی برای آرام بودن دارید؟

ابداً

خفیف (طوری که زیاد آزارم نداد)

متوسط (خیلی ناخوشایند بود اما می توانستم تحمل کنم)

شدید (به زحمت می توانستم تحمل کنم)

5) آیا ترس از وقوع حادثه ای بدگوار دارید؟

ابداً

خفیف (طوری که زیاد آزارم نداد)

متوسط (خیلی ناخوشایند بود اما می توانستم تحمل کنم)

شدید (به زحمت می توانستم تحمل کنم)

6) آیا احساس گیجی و حواس پرتی دارید؟

ابداً

خفیف (طوری که زیاد آزارم نداد)

متوسط (خیلی ناخوشایند بود اما می توانستم تحمل کنم)

شدید (به زحمت می توانستم تحمل کنم)

7) آیا تپش قلب یا احساس آشوب در دل دارید؟

ابداً

خفیف (طوری که زیاد آزارم نداد)

متوسط (خیلی ناخوشایند بود اما می توانستم تحمل کنم)

شدید (به زحمت می توانستم تحمل کنم)

8) آیا لرزان و متزلزل هستید؟

ابداً

خفیف (طوری که زیاد آزارم نداد)

متوسط (خیلی ناخوشایند بود اما می توانستم تحمل کنم)

شدید (به زحمت می توانستم تحمل کنم)

9) آیا وحشت زده هستید؟

ابداً

خفیف (طوری که زیاد آزارم نداد)

متوسط (خیلی ناخوشایند بود اما می توانستم تحمل کنم)

شدید (به زحمت می توانستم تحمل کنم)

10) آیا عصبی هستید؟

ابداً

خفیف (طوری که زیاد آزارم نداد)

متوسط (خیلی ناخوشایند بود اما می توانستم تحمل کنم)

شدید (به زحمت می توانستم تحمل کنم)

11) آیا احساس خفگی می کنید؟

ابداً

خفیف (طوری که زیاد آزارم نداد)

متوسط (خیلی ناخوشایند بود اما می توانستم تحمل کنم)

شدید (به زحمت می توانستم تحمل کنم)

12) آیا مشکل لرزش دست ها را دارید؟

ابداً

خفیف (طوری که زیاد آزارم نداد)

متوسط (خیلی ناخوشایند بود اما می توانستم تحمل کنم)

شدید (به زحمت می توانستم تحمل کنم)

13) آیا مردد و دودل هستید؟

ابداً

خفیف (طوری که زیاد آزارم نداد)

متوسط (خیلی ناخوشایند بود اما می توانستم تحمل کنم)

شدید (به زحمت می توانستم تحمل کنم)

14) آیا ترس از دست دادن کنترل دارید؟

ابداً

خفیف (طوری که زیاد آزارم نداد)

متوسط (خیلی ناخوشایند بود اما می توانستم تحمل کنم)

شدید (به زحمت می توانستم تحمل کنم)

15) آیا مشکل دشواری در نفس کشیدن دارید؟

ابداً

خفیف (طوری که زیاد آزارم نداد)

متوسط (خیلی ناخوشایند بود اما می توانستم تحمل کنم)

شدید (به زحمت می توانستم تحمل کنم)

16) آیا ترس از مردن دارید؟

ابداً

خفیف (طوری که زیاد آزارم نداد)

متوسط (خیلی ناخوشایند بود اما می توانستم تحمل کنم)

شدید (به زحمت می توانستم تحمل کنم)

17) آیا مشکل ترسیدن دارید؟

ابداً

خفیف (طوری که زیاد آزارم نداد)

متوسط (خیلی ناخوشایند بود اما می توانستم تحمل کنم)

شدید (به زحمت می توانستم تحمل کنم)

18) آیا سوء هاضمه یا احساس ناراحتی در شکم دارید؟

ابداً

خفیف (طوری که زیاد آزارم نداد)

متوسط (خیلی ناخوشایند بود اما می توانستم تحمل کنم)

شدید (به زحمت می توانستم تحمل کنم)

19) آیا مشکل غش کردن یا از حال رفتن دارید؟

ابداً

خفیف (طوری که زیاد آزارم نداد)

متوسط (خیلی ناخوشایند بود اما می توانستم تحمل کنم)

شدید (به زحمت می توانستم تحمل کنم)

20) آیا احساس سرخ شدن و یا برافروختن صورت دارید؟

ابداً

خفیف (طوری که زیاد آزارم نداد)

متوسط (خیلی ناخوشایند بود اما می توانستم تحمل کنم)

شدید (به زحمت می توانستم تحمل کنم)

21) آیا مشکل عرق کردنی که ناشی از گرما محیط نباشد دارید؟

ابداً

خفیف (طوری که زیاد آزارم نداد)

متوسط (خیلی ناخوشایند بود اما می توانستم تحمل کنم)

شدید (به زحمت می توانستم تحمل کنم)